Quando si parla di igiene orale quotidiana, pulire la lingua è una sana abitudine che può fare la differenza. La pulizia della lingua, infatti, non serve solo ad avere un alito fresco, ma anche a prevenire molti disturbi del cavo orale, che nel lungo periodo possono causare vere e proprie patologie.

Vediamo, dunque, perché è importante pulire la lingua ogni giorno e come farlo in modo semplice ed efficace.  

Pulizia lingua: cos’è la patina linguale

Partiamo dall’inizio: perché è importante pulire la lingua ogni giorno? Perché sulla superficie della lingua, in conseguenza della presenza di batteri, residui di cibo, cellule morte e muco, si forma una patina biancastra o giallastra. Questo è un processo che avviene durante tutto il giorno, ma soprattutto di notte, durante il riposo. 

Questa patina linguale, oltre a causare l’alitosi, ovvero l’alito cattivo, contribuisce alla formazione di placca batterica. I batteri, infatti, si annidano nella superficie irregolare della lingua, composta da papille gustative, e proliferano influendo negativamente sulla salute orale. Per evitare che la flora batterica della bocca possa minacciare denti e gengive, è quindi indispensabile pulire la lingua ogni giorno.

Pulire la lingua: benefici che non puoi ignorare

Integrare la pulizia della lingua nella routine quotidiana comporta numerosi benefici, sia immediati che a lungo termine:

• alito più fresco – la rimozione della patina linguale riduce la presenza di composti solforati volatili, ovvero i principali responsabili dell’alitosi.

• migliore percezione dei sapori – pulire la lingua significa anche recuperare una percezione piena e soddisfacente del gusto, cosa che consente di apprezzare meglio i cibi.

• riduzione dei batteri nocivi – pulendo la lingua dai batteri orali, si contribuisce a mantenere in equilibrio la flora batterica della bocca.

• prevenzione – la pulizia quotidiana della lingua permette di prevenire un gran numero di disturbi, come infiammazioni gengivali e carie.

Insomma, un semplice gesto come pulire la lingua non solo garantisce la salute orale, ma mette al riparo anche da eventuali patologie a carico di denti e gengive. 

Come pulire correttamente la lingua

Esatto, pulire la lingua è un’operazione semplice, ma va eseguita con gli strumenti più adatti e la giusta tecnica. Ecco alcuni consigli.

Usare uno spazzolino da denti

Se non hai strumenti specifici per pulire la lingua, puoi utilizzare lo spazzolino da denti. Dopo aver lavato i denti, spazzola delicatamente la lingua dalla base verso la punta, avendo cura di sciacquare lo spazzolino dopo ogni passaggio, in modo da eliminare i batteri. Ovviamente, potrai eseguire questa operazione anche con uno spazzolino da denti elettrico, uno strumento che in alcuni casi offre una comoda modalità di “pulizia nettalingua”.

Utilizzare un raschietto linguale

Il pulisci lingua o raschietto linguale è uno strumento sottile, curvo, solitamente in plastica o acciaio, con due estremità da impugnare e una parte centrale piatta o arcuata che si fa scorrere sulla lingua per rimuovere la patina. Basta posizionarlo sulla parte posteriore della lingua, senza andare troppo in fondo per evitare il riflesso del vomito, e tirarlo delicatamente in avanti applicando una leggera pressione.

Sciacquare la bocca con un collutorio antibatterico

Dopo la pulizia della lingua, vale sempre la pena completare l’igiene orale con un collutorio, per eliminare eventuali residui e mantenere l’equilibrio della flora orale. Ricordiamo che il collutorio va usato puro, nelle quantità indicate e che non deve mai essere ingerito. Inoltre, è sempre bene lasciar trascorrere almeno 30 minuti prima di assumere bevande o cibi, in modo da dargli il tempo di sprigionare i suoi effetti benefici.

Pulire la lingua è fondamentale per una corretta igiene orale, tuttavia ti consigliamo di prenotare dei controlli periodici e affidarti agli esperti di Progetto Sorriso.